La technique du slalom en ski nautique
Pour améliorer la technique du slalom en ski nautique 🎿, suivez nos conseils présentés en images ci-dessous.
Ces conseils vont vous permettre de vous préparer. Bien sûr le jour dit notre équipe est là pour vous aider et vous aider. Ainsi vous évoluerez rapidement vers le ski nautique en slalom.
Pour rappel, le club de ski nautique SNC de Saint Maur est aujourd’hui le 7ème club d’Ile-de-France affilié à la FFSNW depuis son origine, avec les labels sport et loisir.
Bien sûr tout le matériel est fourni : combinaisons, gilets, skis, wakeboard, palonnier…
Rejoignez-nous dans un écrin de verdure et une eau plus propre que jamais, depuis les conditions imposées sur la Seine et la Marne depuis les jeux olympiques.
Rentrez dans le slalom !
Les étapes ci-dessous vont vous permettre de prendre des repères techniques et visuels pour avoir un rythme régulier dans le slalom. Si vous ne maitrisez pas encore le slalom > Voir notre article La technique des virages. Un bon virage vous relance sur un bon rythme pour enchainer les virages suivants.
La montée de porte
Conservez une bonne position de base. Positionnez votre poids du corps sur les deux pieds, abdos et bassin devant, haut du corps bien droit. Maintenez le palonnier à hauteur du nombril. Alignez votre corps, vos épaules, hanches et pieds. Pensez à monter en poussant le genou avant, dans la direction souhaitée de façon à amener la traction de la corde sur l’épaule, les bras étant relâchés. Cherchez à accélérer progressivement. L’erreur classique consiste à partir en penchant l’épaule pour s’appuyer sur la corde. Ainsi vous déplacez votre centre de gravité sur le pied arrière.
Départ de porte
En haut de la porte, gardez la corde bien tendue et l’appui sur la jambe avant. Ce sont les genoux et les pieds qui donnent la direction et non les épaules. Ce premier virage permet de déterminer l’angle d’accélération dans la porte. Elle est essentielle pour le rythme du slalom. C’est là que vous allez prendre de l’avance ou du retard pour négocier votre slalom.
Accélération
Commencez progressivement à descendre sur vos pieds en poussant les genoux devant tout en gardant votre corps aligné. Gardez les bras près du corps. Votre vitesse ⚡️ augmente immédiatement !. Conservez une position « fière sur le ski », torse bombé et bassin en avant. Vous êtes prêt à franchir la vague tout en étant sur la quarre de votre ski.
Pré virage
Maintenez les deux mains sur le palonnier près du corps, tête et épaules droites. Vous allez traverser la vague. Cette position vous permet d’être solide sur votre ski 💪et de traverser la vague sur la quarre. Appuyez sur la corde en cherchant à lui faire opposition de façon à augmenter la traction dans le bras et l’épaule. Vous êtes en pleine accélération. Le but est de la garder jusqu’après la deuxièmes vague. Gardez bien l’angle d’accélération.
Ouverture et projection
Gardez l’appui sur la corde pour projeter progressivement vos pieds à l’extérieur. Continuez de vous écarter à une main en descendant sur vos deux pieds pour rester au-dessus de votre ski. Le fait de tenir votre palonnier à une main vous donne l’inclinaison et la possibilité de prendre large votre bouée. Très important : Cherchez à pousser vos pieds sans vous raidir.
Virage
Tout en gardant les épaules droites, vous pouvez maintenant ramener votre coude en tournant vos pieds et genoux simultanément pour fermer le virage.
Ca y est vous commencez à avoir la technique du slalom en ski nautique ✨ ⚡️
Les erreurs fréquentes sur les virages ⚠️
- Si vous tournez trop tard, vous serez en retard sur la bouée suivante.
- Tirer avec les bras
- Se pencher en avant
- Relâcher la corde (slack line)
- Regarder la bouée ou ses pieds
- Sortie de virage passive
Les repères pour un rythme régulier ⚡
- Montée de la porte. Repérez vous par rapport aux bouées vertes (bouées des 55mètres). Ce repère de départ peut varier selon la circonstance de l’eau et la direction du vent. Le but est de monter suffisamment haut en gardant sa vitesse pour ne pas redescendre par rapport au bateau. Généralement le déclenchement s’effectue lorsque le nez du bateau franchit ces bouées vertes.
- Départ de porte. Placez-vous dans l’axe des bouées 2, 4 et 6 pour avoir de la hauteur par rapporta u bateau. Regardez la bouée droite de la porte d’entrée pour la raser à l’intérieur.
- Accélération. Ne regardez pas la vague et la bouée mais portez votre regard au loin !
- Pré-virage, ouverture et accélération. Ces trois points se font avant et à l’extérieur de la bouée dans le bute de finir le virage au niveau de la bouée.
Une structure d’encadrement à votre disposition
Le SNC club de ski nautique, vous apporte un encadrement, pilote, surveillant et coach pour assurer votre progression ✨. Découvrez des sensations de glisse uniques sur un plan d’eau exceptionnellement calme !
Toutes les disciplines sont représentées, de l’apprentissage avec une barre sur le coté de notre bateau spécial ski nautique, jusqu’au bi ski nautique ou mono ski nautique, ainsi que le wakesurf, wakeskate et même le barefoot !
Venez vous mesurer à notre superbe slalom 🚀.
