Technique des sauts en wakeboard

La technique des sauts en wakeboard

Pour améliorer votre technique des sauts en wakeboard 🎿, suivez nos conseils présentés en images ci-dessous.

Ces conseils vont vous permettre de vous préparer. Bien sûr le jour dit notre équipe est là pour vous aider et vous aider. Ainsi vous évoluerez rapidement vers le ski nautique en slalom.

Pour rappel, le club de ski nautique SNC de Saint Maur est aujourd’hui le 7ème club d’Ile-de-France affilié à la FFSNW depuis son origine, avec les labels sport et loisir.

Bien sûr tout le matériel est fourni : combinaisons, gilets, skis, wakeboard, palonnier…

Rejoignez-nous dans un écrin de verdure et une eau plus propre que jamais, depuis les conditions imposées sur la Seine et la Marne depuis les jeux olympiques.

Réussissez un heelside 180 indy blind !

C’est une figure stylée mais technique.

👉Il s’agit d’un saut en heelside (carre talon) + grab indy (main arrière entre les pieds) + rotation 180 backside avec réception en blind (dos au bateau, handle dans le dos).

Les étapes ci-dessous vont vous permettre de prendre des repères techniques et visuels pour préparer vos sauts en wakeboard. Si vous ne maitrisez pas encore le wakeboard, notre club vous accueil pour une initiation. ensuite si vous êtes mordu, viendra le perfectionnement.

🚀 1. Approche (très importante)

Pour commencer accélérez progressivement 2 mètres avant la vague tout en gardant la corde tendue. Votre position doit être Position compacte : genoux fléchis, buste gainé. Cherchez à remonter la vague sur la carre tout en vous grandissant. Gardez vos jambes solides.

⬆️ 2. Pop (décollage)

Avancez sur la corde en montant le genou droit puis groupez les genoux pour attraper la planche. Résistez contre la traction en haut de vague et effectuez une extension des jambes, en gardant la poignée collée à la hanche avant.

✋ 3. Le grab indy

Attrapez avec la main arrière entre les pieds la planche. Restez compact et surtout ne “plongez” pas vers la planche. En redescendant, lâchez la planche progressivement et places vos hanches dans la direction souhaitée. Gardez bien la tête et les épaules droites.

🔄 4. Rotation 180 + passage en blind

Lancez la rotation avec les épaules et la tête et ramenez la poignée vers la hanche arrière. Puis passez la poignée dans le bas du dos. Restez près du palonnier en tournant la poignée dans le but de la coller dans le dos.

👉 C’est le moment clé.

🧍‍♂️ 5. Réception en blind

Vous atterrissez dos au bateau, genoux souples et regardez par-dessus votre épaule avant. Réceptionnez vous pointe de pied et buste droit et ne regardez pas tout de suite le bateau. Ensuite reprenez le palonnier avec l’autre main.⚠️ Ne tendez surtout pas les jambes → risque de chute.

🧠 Astuce clé

👉 Pensez l’exécution du mouvement  : “Pop → grab → handle proche → rotation → blind”

Réussissez un half cab roll en wakeboard !

Avant de tenter cette figure, il est conseillé de maîtriser, le toeside wake to wake solide, le toeside front roll maîtrisé, le 180 backside propre et être à l’aise en switch.

Le half cab roll est une figure engagée

👉un toeside front roll + rotation 180 backside et vous terminez en en switch.

Les étapes ci-dessous vont vous permettre de prendre des repères techniques et visuels pour préparer vos sauts en wakeboard. Si vous ne maitrisez pas encore le wakeboard, notre club vous accueil pour une initiation. ensuite si vous êtes mordu, viendra le perfectionnement.

🚀 1. Approche

D’abord effectuez une coupe progressive en carre pointe (toeside). Puis gardez la corde tendue, avec la poitrine ouverte vers le bateau. Ensuite amenez votre poids sur le talon avant.

💡 Ne coupez pas trop fort → privilégiez le contrôle.

⬆️ 2. Déclenchement du roll

Au sommet de la vague grandissez vous, avec les jambes. Gardez les coudes près du corps pour monter en conservant l’appui sur la corde. Regardez au-dessus de votre épaule avant. Puis regardez dans la direction de la rotation. 

🔄 3. Ajoutez le 180 (le “half cab”)

Pour commencer, une fois le roll lancé → laissez la rotation se faire. Lachez la main en essayant d’ouvrir vos épaules. Quand vous voyez la réception → ajoutez le 180 backside. Puis ramenez la poignée vers votre hanche.

💡 Le 180 vient naturellement en fin de rotation, pas au début.

✋ 5. Handle pass

Gardez la poignée près du corps, puis passez la dans le dos (rapide et compact).

⚠️ Si la poignée est loin → impossible de finir le trick.

🧍‍♂️ 6. Réception en blind

Atterrissez en switch, et gardez les genoux fléchis. Conservez le palonnier près de vous et cherchez à vous réceptionner au-dessus de vos pieds. Ensuite regardez dans la direction de glisse..

🧠 Astuce clé

👉 Pensez en 2 temps : Front roll propre →  puis 180 à la fin

Pas l’inverse.